10月7日，在上海市精神卫生中心，一大早就有不少患者前来就诊。上海的张女士3个月前因为工作压力大，精神极度紧张，更觉得没人能理解她，经常睡到半夜突然就醒来，甚至有了轻生的念头，于是到医院检查，诊断出得了抑郁症。

张女士得的抑郁症是一种常见的精神障碍，又称抑郁障碍，以情绪低落、思维迟缓、言语动作减少、早醒为典型症状。工作、生活中有重大变故和长期慢性的压力、饮食睡眠不规律等因素都容易诱发。

专家提醒，如果流露出消极的想法和迹象，比如脑海里反复出现关于死亡的念头等，更应当尽快就医，必要时住院治疗。此外，抑郁症复发率较高，家庭成员对疾病知识了解得越充分，就越能够提供更多理解和关爱，有助于患者抑郁情绪的缓解，可以减少复发风险。

上海交通大学医学院附属精神卫生中心副主任医师 杨福中：50%到85%的患者，可能会在完成一次治疗后再出现一次抑郁的发作。有研究显示，持续三个月做有氧运动，每周坚持三次、每次持续大概30分钟以上，能够降低抑郁发病的风险。

来源：央视财经

编辑：潘煦