“张医生，快帮我看看，我看不清自己的手指了！”黄先生急切地喊道。

黄先生今年60岁，以往身体状况良好，并无高血压或糖尿病史。然而，他今天突然出现视线模糊的症状，听闻潮新闻·钱报健康小站、杭州西湖区转塘街道社区卫生服务中心紫霞社区卫生服务站的张先果医生医术精湛，他赶来求医。

“看自己的手指很模糊数不清？”张医生再次询问，以确认黄先生刚才所述的症状。

“是的，我看东西都是模糊不清的，这严重影响了我的生活和工作。”黄先生肯定地说道。

“平时没有高血压也没有糖尿病，前两天有点头晕，今天突然加重了。”

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张医生仔细地给患者进行了全面的体格检查，结果显示黄先生的生命体征一切正常。然而，黄先生手脚却冰凉冰凉的，双脚还时不时地发麻。更令人担忧的是，黄先生一吃凉的东西就容易闹肚子，这明显是脾胃长期不和、消化不良导致的营养吸收障碍。

这些问题像滚雪球一样越滚越大，最终导致黄先生津血不足、气血两虚。其实，这些症状早就有了苗头，只是黄先生一直没有引起足够的重视。直到今天，黄先生突然感觉眼前一片模糊，仿佛失去了“光明”，这才意识到事态的严重性。

“张医生，我不会失明吧！”黄先生非常焦虑，不由地感叹，身体健康真的不能掉以轻心，一点一滴的小问题都可能积累成大问题。

“别担心，我先为你开具一周的中药，看看效果。”张医生宽慰道。

一周后，黄先生前来复诊，“张医生，喝了中药后，我能看清自己的手指了。”黄先生很开心，“就是手机上的字还是看不清，把手机的字调到最大，也看不清。”

“慢慢来，中药调理都有个过程。”张医生温和地劝解道。

经过四周的精心调理，黄先生的视力完全恢复，同时双脚麻木和冰凉的症状也得到了显著缓解。康复后的黄先生满怀感激之情，亲笔书写了一幅字赠予张医生，以表谢意。

图源：视觉中国

居民平时应该如何保养脾胃，七个小妙招不妨跟着学。

1、饮食规律：保持饮食规律是脾胃保养的基础。尽量做到定时定量、细嚼慢咽，避免暴饮暴食或过度饥饿。

2、均衡饮食：合理搭配食物，确保摄入足够的营养。多吃易消化的食物，如稀饭、面条、蔬菜、水果等，少吃油腻、辛辣、生冷等刺激性食物。

3、温热适宜：脾胃喜温恶寒，因此要注意饮食的温度。避免吃过冷或过热的食物，以免对脾胃造成刺激。

4、适当运动：适当的运动可以促进肠胃蠕动，增强脾胃功能。建议选择轻松、缓和的运动方式，如散步、太极拳等。

5、按摩保健：可以通过按摩腹部来促进脾胃的消化吸收功能。顺时针按摩腹部，每次10-15分钟，每天2-3次。

6、心情愉悦：保持心情愉悦有助于脾胃的保养。避免过度焦虑、抑郁等负面情绪对脾胃的影响。　

7、注意保暖：脾胃易受寒邪侵袭，因此要注意保暖。避免穿露脐装、短款上衣等暴露腹部的衣物，以免脾胃受凉。