新华社图表，北京，2023年9月29日

（漫画）健康饮食

吃与我们的健康密切相关。中秋、国庆长假期间，吃什么更营养，怎么吃更健康？

一日三餐是营养来源的基础。中国健康促进与教育协会营养素养分会副秘书长吴佳表示，假期不要暴饮暴食，三餐要定时定量，饮食要有节制，保证食物多样性，注意营养均衡，尽量避免吃腌制肉类。

新华社发 勾建山 作