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海州区新南街道:秋季话养生 健康护银龄

健康新资讯 2024-8-28 18:07 中国江苏网 2 0
 中国江苏网827日连云港讯 近日,海州区新南街道九龙社区面向辖区老年人开展老有所乐 健康银龄健康管理活动,帮助辖区老年人养成科学合理的膳食习惯,培养健康饮食的生活方式。


大家看这是中国居民平衡膳食宝塔,之前我们讲过夏季是养心的好时机,今天我们来讲秋季养生,秋季养哪里呢……”活动现场,科普员结合中国居民平衡膳食宝塔”“三减三健健康饮食理念,从食用盐、食用油、奶制品、豆制品等的选择和摄入量入手,讲解平衡膳食营养的内容和含义,强调合理饮食、健康生活的重要性。随后,社区工作者提醒居民在秋季进补应当要注意哪些事宜,提醒老年人秋季要注意安全用药,定期检查身体,提醒居民秋季做好五防,即防燥、防湿气、防着凉、防秋乏、防秋泻。



结合秋季养生理论知识,现场还增加了美食烹饪环节,在专业营养师的带领下,老人们参与制作凉拌菜,大家都积极参与,相互交流,忙得不亦乐乎。像我这种血糖高的,平时吃菜应该注意点什么,我也想吃有味的哦。参与活动的张阿姨一边品尝着亲手制作的凉拌菜,一边向营养师咨询健康管理问题。社区举办的这次活动很有意义,边吃边学真有趣。家住70号楼的郑阿姨笑着说。



随着生活水平的不断提高,老年人的需求越来越多元化和个性化,下一步,九龙社区将以乐龄学堂为载体,开发更多适老化课程,创新服务模式,提高服务质量,搭建服务全民终身学习的教育体系,让居民共享新时代社区教育的发展成果,让人人皆学、处处能学、时时可学的教育愿景真正照进老年人的美好世界。(孙露)


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