“冬季是心脑血管疾病的‘魔鬼季节’，一项研究数据表明，冬季心脑血管的发病率占全年的80％，气温每降低1℃，心脑血管的风险就提升2％，在我国，冬季心血管疾病死亡人数比夏季高41％左右。”李唯说，冬季是引发心脑血管疾病的重要因素之一，一定要引起大众的重视。

据李唯介绍，冬季气温低，容易导致心跳加快、血管收缩，导致心脑血管供血不足，诱发心肌梗死或者脑梗死等意外疾病。加上冬季天气干燥，会导致血液的粘稠度增加，加大心脑血管疾病发病风险。此外，冬季日照减少，容易使人情绪波动，造成情绪上的焦虑和抑郁，对心脑血管产生不良影响。冬季寒冷，人们会不自主地过多摄入高热量的食物，胆固醇增高也会进一步提高心脑血管疾病的发病率。

“中医提倡‘上医治未病,中医治欲病,下医治已病’，预防永远是最重要的。”李唯提醒大家，在进入冬季后就要有意识地注意自己和家人的身体变化，去适应冬季的气候，并从保暖、运动、饮食、作息等方面详细讲述了如何预防心脑血管疾病的发生。

“中老年人要注意保暖，尤其要保护好头部、手部和脚部，寒冷天气尽量减少外出，必须外出时应做好保暖措施，在家中也要保持适宜的室温，避免忽冷忽热；冬季应进行适当的运动，避免过度劳累和剧烈运动，每天上午十点和下午三点是最适合进行运动的时间，需注意的是，有基础疾病或老年病的人群应减少室外活动；饮食要清淡、少油少盐，多食用温性食物如红枣、姜等，避免食用生冷食物；保持良好的作息习惯，保证充足睡眠，避免熬夜劳累，同时要保持心情愉悦，尽量避免比较大的情绪波动。”李唯还特别提醒，中老年人和有基础疾病的人群应当定期进行体检，及早发现潜在的心血管疾病风险。

李唯告诉记者，有些患者对自身疾病的警觉性不高，没有做好充足的预防，导致出现胸闷、心悸的症状，却没有及时就医，很可能会错过救治的黄金时间。

“前段时间，有一个50多岁的男性患者，本身有糖尿病，入冬以来感觉胸闷胸痛，一直没有重视，三天后才送来医院，确诊为心肌梗死，我们抢救了很久才救回来。”李唯郑重提醒大家，“如果自己或者家人感觉身体不适，一定要及时拨打120，一旦出现胸闷、气短、心悸等症状，超过三分钟未得到缓解就应及时就医，超过二十分钟未得到缓解就应考虑为心肌梗死。希望大家安全、温暖过冬。”（全媒体记者 王洁 实习生 邓怡然 谢佳霖）