讲座中，王先英医生以深入浅出的方式，结合实际案例，系统阐述中医养生理念与方法。她先介绍中医养生基本原则，剖析四季养生认知、重要性及常见疾病预防，强调人体需顺应自然环境变化开展养生保健；随后按春夏秋冬时序，分别点明各季节养生要点：春季万物复苏、阳气升发，应着重养肝护肝，饮食上可多吃菠菜、芹菜等疏肝理气食物，同时保持心情愉悦，积极参与户外活动；夏季炎热、阳气旺盛，需养心防暑，可食用玉米、西瓜等清热解暑食物，合理使用空调，注意补水、通风与作息；秋季气候干燥，养生核心为养肺润燥，推荐百合、银耳等润肺食物，保持室内湿度以防皮肤干燥；冬季万物闭藏、阳气内潜，要补肾防寒，增加羊肉、桂圆等温热食物摄入，做好保暖措施。

在互动交流环节，现场气氛热烈非凡。教师职工们踊跃提问，纷纷就自身关心的健康问题与王先英医生展开深入交流。王先英医生耐心细致地解答每一个疑问，从专业角度给出切实可行的建议，赢得了在场听众的一致好评，大家纷纷表示收获颇丰。

此次健康讲座的成功举办，不仅极大地丰富了教职工们的中医养生知识储备，显著提升了他们的自我保健意识，更充分彰显了锦屏县总工会对职工身心健康的深切关怀。未来，县总工会将持续以职工需求为导向，策划开展更多形式新颖、内容丰富的健康讲座与活动，为职工的健康全力保驾护航，助力广大职工以更加饱满的热情、更加健康的体魄投入到工作与生活之中。（周光菊）

[编辑：李丰]