为提高社区中老年人对脑卒中疾病的防治能力，日前，湖州市安吉社区教育学院天荒坪分院（天荒坪成校）联合安吉中医院，在天荒坪镇山河村举办“脑卒中的早期识别和预防”专题培训，吸引辖区60余位中老年居民参与。

活动现场

活动现场

活动由安吉县中医院副主任医生魏国兰担任主讲。魏医生通过多媒体课件与实物模型相结合的方式，系统讲解了脑卒中的发病机理：“这种俗称‘中风’的脑血管疾病具有高发病率、高致残率、高死亡率、高复发率的四高特点。”结合临床典型案例，专家现场演示“FAST”快速识别法：观察面部是否不对称（Face）、双臂能否平行举起（Arm）、语言是否清晰（Speech），强调"时间就是生命"，发现异常需立即拨打急救电话（Time）。

针对预防措施，专家提出“三级防护体系”：一级预防需控制高血压、糖尿病等基础疾病，建议每日食盐摄入量不超过5克；二级预防强调定期颈动脉超声筛查；三级预防着重康复训练黄金期管理。现场还传授“健康生活四部曲”——合理膳食采用“彩虹餐盘”搭配法、每周150分钟中等强度运动、戒烟限酒、保持心理平衡。

参训居民李阿姨表示：“以前总觉得中风防不胜防，现在掌握了识别方法和预防要点，心里踏实多了。”据悉，本次培训是成校“银龄健康护航计划”系列活动的首场。今后，天荒坪成校将持续推进此类活动，开展更多场慢性病防治系列培训，同步开通线上健康咨询平台，切实筑牢社区健康防护网。

安吉社区教育学院天荒坪分院 供图