参加训练营的都是6-10岁确诊或疑似ADHD的儿童，通过为期20次，每次90分钟的科学运动课程，锻炼注意维持、冲动控制、情绪调节、任务完成及合作能力。

开营首日，训练场上色彩鲜明的标识线、可视化的课堂规则图、整齐划一的器材摆放营造出安全有序的氛围。教练员和志愿者们与孩子们击掌问候。热身环节，律动歌曲响起，孩子们跟随节奏摆动身体，虽不那么整齐，却格外投入。

在随后的小组协作游戏中，一个原本一直在场边的小朋友被副教练轻轻牵起手带入队伍，成功完成了一次接力跑，全队为他鼓掌欢呼。

训练营最大的亮点是整合了五大循证干预策略：基于技能的运动训练、认知-运动整合训练、游戏与情境化训练、元认知策略教学以及环境适应性调整。每一节课都由热身、主题运动游戏、小组竞赛、认知挑战任务和放松总结组成。孩子们在跑、跳、平衡、协调、节奏和规则转换中，不仅要完成身体动作，还要同步记住指令、做出选择、抑制错误反应、灵活切换策略。

这，正是针对ADHD执行功能缺陷的大脑肌肉训练。

在首日课堂上，教练员将“红灯停、绿灯行“规则与跳跃相结合，要求孩子在听到指令的瞬间抑制动作、切换方向。孩子们玩得满头大汗，却在不知不觉中反复练习了专注力和冲动抑制。

训练营的另一特色是上海市儿童医院儿童青少年保健科、精神心理科、发育行为科等多学科团队的深度参与。

课前，每个孩子均接受专业评估。课程期间，治疗师担任的班主任全程跟班，每日向家长进行个性化反馈。每周还设有家长课堂，由医生和心理治疗师讲授ADHD行为管理、家庭运动支持和亲子沟通策略。