在日常生活中，我们的很多动作或习惯都会给腰椎和膝盖带来损伤，不正确一定要及时改正！
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1 m! r. r# H* _2 P; V# m$ B单肩背包2 v9 k$ u1 ^9 C' O6 f. B# i1 m8 w- w
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长期背单肩包可能会引起高低肩，高低肩不仅仅是肩部的高低不平，长期如此，还会导致骨盆发生旋转，可能进一步导致长短腿。还可能会引起脊柱侧弯。特别是青少年时期，长期背单肩包会很大程度上导致脊柱侧弯，这是由于肌肉失衡所致。
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$ J; E8 N* p8 a2 ^- C建议：若路途较远，最好背双肩包。0 J( H$ i4 L# }8 i
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