9月1日，“八段锦 新平衡——2025全民健康生活方式志愿月”在广州无限极广场启动。活动由羊城晚报社、无限极（中国）有限公司联合主办，广东省健康中国研究会、广东养固健中医健康养生研究院支持，旨在推动传统养生智慧与现代健康理念深度融合，加强健康科普与互动体验，助力全民健康素养提升。

联动共筑健康生态圈

启动仪式上，无限极（中国）有限公司行政总裁、无限极志愿者协会会长黄健龙表示，作为深耕大健康产业30多年的企业，无限极始终以“弘扬中华优秀养生文化”为使命与责任。

每年的9月是“无限极志愿月”。无限极志愿者协会自2016年成立以来，秉承"思利及人"的核心价值观，迄今已有超过12000名志愿者，累计开展志愿服务超1650场次，志愿服务时长超过14万小时。万家增健项目入选中央社会工作部“2024年度全国志愿服务四个100先进典型——最佳志愿服务项目”

而在今年，无限极启动了公司发展的“六五计划”，核心聚焦"新附近、新平衡"两大方向。

作为总部所在地，广州将率先启动系列活动。无限极志愿者将联同本地志愿者指导机构、服务组织及社工站，开展一系列贴近民生的健康生活方式志愿活动。

羊城晚报报业集团副社长、副总编辑孙璇表示，作为深耕岭南68年的主流媒体，羊城晚报始终将“传递民生温度、服务大众健康”视为使命。从早年开设“健康周刊”普及科学知识，到近年打造“羊城派”健康频道聚合权威信息，并联合无限极等大健康领域头部企业发起健康志愿月，我们始终相信：媒体的力量，不仅是记录健康中国的进程，更要成为推动全民参与的桥梁。

广东省健康中国研究会副会长张梦久指出，八段锦源于千年中医的智慧，精准回应现代人的健康焦虑。它不只是简单的操练，更是身心的修行——在调身中强健体魄，在调息中舒缓压力，在调心中涵养精神。

“新平衡”是指“动静平衡”，对抗浮躁，寻求内心的宁静与从容；是“防治平衡”，将健康的防线前置，掌握预防疾病的主动权；更是“生活平衡”，以此为契机，优化日常饮食、作息和情绪，养成绿色健康的生活习惯。

科学解码千年养生智慧

本次志愿月以“健康生活，全民参与”为核心，通过专业教学、互动体验与科普推广，和大众共享健康生活方式、传承中华养生智慧，引导大家成为自己健康的第一责任人。

“八段锦每个动作都对应特定的经络调理。”广州体育学院武术学院教师任伟现场揭秘八段锦养生奥秘。他介绍，八段锦“治未病”，能疏通经络、改善气血循环；调理腑脏，平衡生理机能；激活肌肉，增强身体耐受力。

八段锦练习要长期坚持避免“追求速成”，无需追求“动作难度”或“练习时长”，要“规律坚持”，如每周练4-5次，每次15-20分钟。即使熟练后，仍需定期回顾标准动作。

中国女子田径运动员、国家运动健将严海玲表示，今年是全运年，十五运会即将召开，全民全运，同心同行。这不仅是赛会的口号，更是每个人可以践行的健康理念。作为一名运动员，她深深体会到科学锻炼和坚持的重要性。十五运会和残特奥会广州赛区执委会发起了全运故事全民征文大赛，借着今天的八段锦全民运动，大家也可以在现场写下全运故事，分享运动经历，一起锻炼身体用实际行动关爱自己，也为身边的人带去更多健康能量。

沉浸式体验引爆参与热潮

作为中华传统养生文化的瑰宝，八段锦不需要器械、不挑剔场地，却能通过柔和连贯的动作，帮人们在快节奏生活中找回身心的“平衡感”。

活动现场，无论是围绕八段锦的养生原理与现代健康管理的专题分享，还是活动现场设置的沉浸式体验环节和特色板块，都吸引了市民踊跃参与，三大特色板块引爆参与热潮：

——百人齐做八段锦，国家级健身气功裁判员任伟逐式解析动作要领；

——社区健康站：无限极首批10家"社区健康养生示范基地"获授牌，将开展公益教学；

——在互动科普区：“经络探秘”AR体验、24节气养生膳食展示、“三减三健”知识竞答等以趣味形式普及健康知识， 吸引市民打卡。

志愿月持续赋能全民健康

据悉，志愿月期间，来自无限极的志愿者还将开展社区公益教学、健康知识巡讲等系列活动。

2021年，无限极联合思利及人公益基金会发起“万家增健”志愿服务项目。项目响应健康中国战略，以弘扬中华优秀养生文化、提升民众健康水平为宗旨，通过深入社区开展健康讲座、派发健康包、申时茶修、练八段锦等特色志愿服务，向民众倡导健康生活方式。

项目开展四年，建立万家增健公益志愿站点76个，联动社区186个，开展志愿活动超过500场，志愿服务时长超过5.1万小时。

即日起至9月30日，活动将延伸至广州各社区，包括无限极志愿者联合20个社工站开展“八段锦进万家”教学 、发起“21天平衡挑战”线上打卡活动。

主办方表示，未来将持续探索“传统养生现代化、健康科普场景化、志愿服务常态化”的创新路径，为健康中国建设注入岭南智慧。

文 | 记者 王丹阳图 | 主办方供图