春节期间，要怎么吃才健康？沈阳市卫生健康服务中心公卫医师张书婉给出下列建议。

忌暴饮暴食

暴饮暴食是一种不健康的饮食习惯。这种不正确的饮食习惯特别容易发生在节假日期间，过度的饮食会加重胃部的消化负担，引发一系列消化疾病，严重的还能引起急性胃扩张或诱发急性胰腺炎，患有胃肠溃疡的人还有可能发生溃疡穿孔。

忌过量饮酒

如果饮酒过量，超过人体对酒精的解毒功能，大量酒精在人体内贮积，就会引起急性酒精中毒，这就是所说的醉酒。醉酒轻则让人昏睡，重则可使呼吸、心跳抑制而死亡。而且由于醉酒后大脑无法思考，注意力不集中，身体反应迟钝，造成的酒后开车交通事故屡见不鲜。因此节假日期间饮酒要适度。

忌荤素失调

节假日期间饮食油水多，加上不爱运动，很容易引发皮肤干燥、便秘等问题。因此，节假日期间要饮食平衡，荤素搭配。

沈阳日报、沈报全媒体高级记者樊华

【来源：沈阳网】