坐姿不良

在日常生活中，我们的多种姿势最伤腰和膝，对照一下不正确一定要及时改正！

坐姿不良

长期的不良坐姿或者长时间待在电脑前，最容易使颈椎肌肉疲劳，引起颈肩痛等颈椎问题。

建议：正确的坐姿应该是上身挺直，收腹，下颌微收，两下肢并拢，尽量使腰背部紧贴椅背，减轻腰部的压力。