新区健康 发表于 2024-8-14 16:54:46

在日常生活习惯带来损伤的姿势



在日常生活习惯带来损伤的姿势　　窝在沙发里
窝在沙发或床上看电视、玩手机对骨头很煎熬。半卧位时腰椎缺乏足够支撑，原有弧度被迫改变向前弯曲，椎间盘所受重力增大，久之会导致腰椎间盘受损、脊柱侧弯等。
建议：最好选择质地偏硬的沙发，坐上去不会一下子就陷进去，休息时腰后最好加个靠枕，让其支撑住后腰，利于腰椎放松。
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