日常喝茶养生
本帖最后由 新区健康 于 2023-12-4 15:42 编辑研究结果发现：与不喝茶的人相比，每天喝3杯茶（每杯茶200毫升），生物衰老速度最低。如果按茶叶克数分析显示，每天6-8克茶叶，生物衰老速度最低。
此外，与不喝茶的人相比，不喝茶的人养成喝茶习惯，生物衰老速度也减缓了。
研究指出，茶叶中含有多种生物活性化合物，如多酚、嘌呤生物碱、茶氨酸、咖啡因等，这些生物活性化合物可能通过抗氧化、抗炎和免疫调节等机制，对抗衰老起到积极的作用。
喝茶好处很多，但别贪多！虽然喝茶有益健康，但也并非喝得越多越好。
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